Καλώς ήρθες ευαλωτότητα – Πώς να διαχειριστείς την ευαλωτότητα

Η ευαλωτότητα είναι από τα πιο αθόρυβα αλλά πιο γενναία συναισθήματα. Δεν εμφανίζεται με θόρυβο. Δεν ζητά προσοχή. Ανοίγει απλώς μια λεπτή σχισμή εκεί όπου συνήθως φοβάσαι να δείξεις τον πραγματικό σου εαυτό. Η ευαλωτότητα δεν είναι αδυναμία. Είναι μια στιγμή όπου το μέσα σου αναζητά ειλικρίνεια, όπου η καρδιά αφήνει για λίγο την άμυνά της και επιτρέπει να φανεί αυτό που νιώθει. Είναι δύσκολο να σταθείς εκεί γιατί μοιάζει σαν να εκθέτεις κάτι εύθραυστο αλλά στην πραγματικότητα αποκαλύπτεις το πιο ανθρώπινο κομμάτι σου.

Πολλές φορές μπερδεύουμε την ευαλωτότητα με την έκθεση. Με την αίσθηση ότι αν αφήσουμε να φανεί αυτό που νιώθουμε θα πληγωθούμε ή θα κριτικάρουμε τον εαυτό μας. Όμως η ευαλωτότητα δεν ζητά να μοιραστείς τα πάντα. Ζητά να είσαι αληθινή με όσα ζεις. Να πεις ένα μικρό ναι στο μέσα σου χωρίς να το κρύψεις κάτω από θάρρος που δεν νιώθεις ή από σιωπή που σε βαραίνει ενώ θες να μιλήσεις. Η ευαλωτότητα είναι μια σχέση με την ειλικρίνεια… όχι απαραίτητα με τους άλλους αλλά πρώτα με τον εαυτό σου.

Όταν προσεγγίζεις την ευαλωτότητα με επίγνωση, μπορείς να δεις τη βαθύτερη λειτουργία της. Η επίγνωση είναι η ήσυχη ικανότητα να παρατηρείς τι συμβαίνει μέσα σου χωρίς να το κρίνεις και χωρίς να προσπαθείς να το αλλάξεις. Είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορείς να σταθείς κοντά στο εύθραυστο κομμάτι σου χωρίς να τρομάζεις. Η επίγνωση δίνει στην ευαλωτότητα χώρο να υπάρξει χωρίς να γίνεται πληγή. Είναι το απαλό φως που επιτρέπει στην καρδιά να ξεκλειδώσει λίγο λίγο.

Υπάρχουν στιγμές όπου η ευαλωτότητα σε κάνει να νιώθεις εκτεθειμένη. Όταν ανοίγεσαι σε κάποιον και δεν ξέρεις πώς θα σταθεί απέναντί σου, όταν μοιράζεσαι την αλήθεια σου και φοβάσαι την παρεξήγηση ή όταν αναγνωρίζεις ένα κομμάτι σου που είχες αφήσει στο περιθώριο. Αυτές οι στιγμές χρειάζονται απαλότητα. Δεν ζητούν από εσένα να είσαι δυνατή. Ζητούν να είσαι παρούσα. Να μπορείς να πεις στον εαυτό σου είμαι εδώ μαζί σου ακόμα και όταν δεν νιώθεις σιγουριά.

Η ευαλωτότητα γίνεται δύσκολη όταν την ταυτίζεις με τη δική σου αξία. Όταν πιστεύεις πως ό,τι δείχνεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί εναντίον σου. Μα η αξία σου δεν εξαρτάται από την εικόνα σου. Εξαρτάται από την αυθεντικότητά σου. Και η αυθεντικότητά σου είναι ότι είσαι άνθρωπος που νιώθει, που φοβάται, που τολμά να ανοίξει χώρο μέσα του ακόμη και όταν αυτό σε κάνει να αισθάνεσαι λίγο γυμνή. Η ευαλωτότητα δεν σε μικραίνει. Σε καθαρίζει.

Αν κάποια στιγμή νιώσεις ότι η ευαλωτότητα σε πλημμυρίζει, σταμάτα για λίγο και άγγιξε το σημείο του σώματος όπου αισθάνεσαι τη μεγαλύτερη ένταση. Ρώτησε απαλά: τι χρειάζομαι εδώ; Μερικές φορές η απάντηση είναι προστασία. Άλλες φορές είναι παρουσία. Κι άλλες μια μικρή παύση πριν συνεχίσεις. Η ευαλωτότητα θέλει να την ακούσεις όχι να την πιέσεις να γίνει θάρρος πριν την ώρα της.

Κάποια στιγμή θα δεις ότι η ευαλωτότητα είναι ένας δρόμος που ανοίγει σχέσεις αληθινές σχέσεις με τους άλλους αλλά και με τον εαυτό σου. Είναι η γλώσσα με την οποία η ψυχή σου λέει πως είναι έτοιμη να είναι πιο αυθεντική, πιο παρούσα, πιο ζωντανή. Όταν τη διαχειρίζεσαι χωρίς να νιώθεις εκτεθειμένη, γίνεται δύναμη. Μια ήσυχη δύναμη που στηρίζει τα βήματά σου χωρίς να χρειάζεται θόρυβο.

Με αγάπη,
Έλενα