Πώς να αναγνωρίζεις τον κύκλο της υπερανάλυσης πριν σε παρασύρει και πώς η παρατήρηση, η αναπνοή και η επιστροφή στο παρόν μαλακώνουν τις σκέψεις και επαναφέρουν την ηρεμία. [...]

Μικρές στιγμές απλότητας μπορούν να γίνουν γέφυρες προς την εσωτερική γαλήνη. Μικρά πράγματα που μας επιστρέφουν στον εαυτό μας υπενθυμίζουν ότι η ηρεμία δεν βρίσκεται έξω· γεννιέται από μέσα. [...]