Καλώς ήρθες απογοήτευση – Πώς να αντιμετωπίσεις την απογοήτευση

Η απογοήτευση εμφανίζεται σαν μια πτώση μέσα σου. Μια στιγμή όπου κάτι που περίμενες δεν ήρθε, κάτι που επιθυμούσες δεν έγινε ή κάποιος που εμπιστεύτηκες δεν στάθηκε όπως χρειαζόσουν. Δεν είναι εύκολο συναίσθημα. Έχει μια αίσθηση απώλειας, μια μικρή ρωγμή που ανοίγει ανάμεσα σε αυτό που ήλπιζες και σε αυτό που συνέβη. Η απογοήτευση δεν έρχεται για να κλείσει την καρδιά σου. Έρχεται για να σου δείξει με τι είναι πραγματικά έτοιμη να συνδεθεί.

Συχνά προσπαθούμε να την προσπεράσουμε να την καλύψουμε με λογική ή να την μικρύνουμε για να μην πονάει. Μα η απογοήτευση δεν μαλακώνει έτσι. Μαλακώνει όταν της επιτρέπεις να υπάρξει. Όταν την αγγίζεις με επίγνωση και αναγνωρίζεις ότι αυτό που πονά δεν είναι η κατάσταση αλλά η προσδοκία που είχε σχηματιστεί μέσα σου. Είναι η εικόνα που είχες πλάσει και δεν συναντήθηκε με την πραγματικότητα.

Υπάρχει όμως και μια πιο βαθιά πλευρά της απογοήτευσης. Η πλευρά που γεννιέται όταν αισθάνεσαι πως εσύ δεν ανταποκρίθηκες σε αυτό που περίμενες από τον εαυτό σου. Όταν σκέφτεσαι πως θα μπορούσες να είχες σταθεί διαφορετικά ή πως κάτι μέσα σου δεν ήταν αρκετό. Αυτή η απογοήτευση πονά περισσότερο γιατί στρέφεται προς τα μέσα. Και αυτό που χρειάζεται εκεί δεν είναι ανάλυση αλλά καλοσύνη προς την πλευρά σου που προσπάθησε όσο μπορούσε τότε.

Μην βιαστείς να σπρώξεις την απογοήτευση μακριά. Μην την κρίνεις. Κάτσε μαζί της για λίγο και πες απαλά: σε νιώθω. Άφησέ τη να σου δείξει ποια ανάγκη έμεινε ανικανοποίητη, ποιο όριο χρειάζεται να προστατέψεις, ποια επιθυμία δεν εκπληρώθηκε. Η απογοήτευση δεν σε μικραίνει. Σε καθαρίζει από όσα δεν ταιριάζουν πια με την αλήθεια σου.

Αν μια ανάμνηση δυναμώνει, τοποθέτησε την παλάμη σου στο στήθος ή στην κοιλιά και μείνε εκεί χωρίς προσπάθεια. Ρώτησε την απογοήτευση: τι προσπαθείς να μου μάθεις; Ίσως η απάντηση να μην έρθει με λόγια αλλά με μια μικρή αίσθηση μέσα σου, μια αίσθηση που δείχνει την κατεύθυνση που χρειάζεται να πάρεις. Η επίγνωση αυτή δεν κλείνει την καρδιά. Την απελευθερώνει.

Κάποια στιγμή θα δεις ότι η απογοήτευση δεν ήρθε για να σου στερήσει κάτι. Ήρθε για να σε επαναφέρει εκεί όπου μπορείς να σταθείς με περισσότερη αλήθεια και λιγότερη προσδοκία. Όταν την υποδέχεσαι αντί να την πολεμάς, γίνεται πέρασμα προς μια πιο καθαρή σχέση με τον εαυτό σου και με όσα επιλέγεις να κρατήσεις στη ζωή σου.

Με αγάπη,
Έλενα