Τι σημαίνει το βάρος στην καρδιά όταν εμφανίζεται πριν από κάθε πράξη; Είναι ο δείκτης για να βρεις έναν τρόπο έκφρασης που να είναι αληθινά δικός σου. [...]

Δώδεκα αλήθειες για τη ζωή που θυμίζουν πως όταν σταματάς να βιάζεσαι, η κατανόηση βαθαίνει, η αντίσταση μαλακώνει και η ζωή αρχίζει να βιώνεται με περισσότερη παρουσία. [...]

Το παρελθόν σε επηρεάζει μόνο όταν μεταφέρεται στο τώρα μέσω της σκέψης. Όταν η κατανόηση δημιουργεί χώρο, οι παλιές ιστορίες παύουν να καθορίζουν την εσωτερική σου κατάσταση. [...]

Η γαλήνη δεν σε απομονώνει. Σε συμφιλιώνει με τον εαυτό σου. Κι εκεί, μέσα σε αυτή τη συμφιλίωση, η μοναξιά χάνει το βάρος της και μετουσιώνεται σε μοναχικότητα. Είναι ένας τόπος επιστροφής. [...]

Η εσωτερική γαλήνη αναγνωρίζεται πρώτα από το σώμα. Πριν γίνει σκέψη, η γαλήνη ή η ένταση έχουν ήδη εκφραστεί μέσα από το σώμα και ζητούν χώρο κατανόησης. [...]

Η εσωτερική γαλήνη δημιουργεί χώρο για όλες τις εμπειρίες ενώ η απόσυρση κλείνει. Μια λεπτή διάκριση ανάμεσα στη γαλήνη και την απόσυρση και πώς να καταλάβεις τη διαφορά. [...]

Η εσωτερική γαλήνη δεν αναιρεί τη δυσκολία. Μπορεί να συνυπάρχει μαζί της, ως απαλότητα και παρουσία, χωρίς άρνηση του πόνου ή ανάγκη διαφυγής. [...]

Η εσωτερική γαλήνη εμφανίζεται όταν σταματάς να ελέγχεις την έκβαση. Τότε η ψυχή καθοδηγεί αβίαστα και το επόμενο βήμα γίνεται καθαρό χωρίς προσπάθεια. [...]

Ο άνθρωπος που ζει στον παρόντα χρόνο δεν ξεχωρίζει από όσα λέει ή κάνει, αλλά από την ποιότητα της παρουσίας του. Μια ήσυχη δύναμη που επηρεάζει χωρίς προσπάθεια. [...]