Η εσωτερική γαλήνη αναγνωρίζεται πρώτα από το σώμα. Πριν γίνει σκέψη, η γαλήνη ή η ένταση έχουν ήδη εκφραστεί μέσα από το σώμα και ζητούν χώρο κατανόησης. [...]

Η εσωτερική γαλήνη δημιουργεί χώρο για όλες τις εμπειρίες ενώ η απόσυρση κλείνει. Μια λεπτή διάκριση ανάμεσα στη γαλήνη και την απόσυρση και πώς να καταλάβεις τη διαφορά. [...]

Η χριστουγεννιάτικη θλίψη δεν χρειάζεται διόρθωση. Όταν της δίνεται χώρος χωρίς πίεση, μεταμορφώνεται φυσικά και αποκαλύπτει μια πιο ήσυχη, αληθινή επαφή με τον εαυτό μας. [...]

Η μοναξιά στη γιορτή δεν είναι αντίφαση. Εμφανίζεται όταν η εξωτερική συντροφιά δεν συναντά την εσωτερική αλήθεια. Μια ήσυχη κατανόηση για αυτό που ζητά χώρο. [...]

Η εσωτερική γαλήνη δεν αναιρεί τη δυσκολία. Μπορεί να συνυπάρχει μαζί της, ως απαλότητα και παρουσία, χωρίς άρνηση του πόνου ή ανάγκη διαφυγής. [...]

Όταν η εσωτερική γαλήνη γίνεται τρόπος ύπαρξης, οι σχέσεις αλλάζουν χωρίς προσπάθεια. Η παρουσία μειώνει τις εντάσεις και δημιουργεί χώρο για αληθινή επαφή. [...]

Η εσωτερική γαλήνη δεν είναι σταθερή κατάσταση. Έρχεται και φεύγει χωρίς να σημαίνει απώλεια ή αποτυχία. Παραμένει εκεί, πίσω από τον θόρυβο της ζωής, τις σκέψεις και τα συναισθήματα. [...]

Ο άνθρωπος που ζει στον παρόντα χρόνο δεν ξεχωρίζει από όσα λέει ή κάνει, αλλά από την ποιότητα της παρουσίας του. Μια ήσυχη δύναμη που επηρεάζει χωρίς προσπάθεια. [...]

Το «αφήνομαι στο τώρα» δεν είναι παραίτηση, ούτε παθητικότητα. Είναι μια ενεργή εσωτερική στάση που διαχωρίζει την παρουσία από την απόσυρση και φέρνει ήρεμη δύναμη. [...]