Καλώς ήρθε ο αυτοσεβασμός – Πώς να νιώσεις αυτοσεβασμό

Ο αυτοσεβασμός δεν εμφανίζεται όταν γίνεσαι αυστηρή. Εμφανίζεται όταν σταματάς να παραβιάζεις τον εαυτό σου και ζεις σύμφωνα με την αυθεντικότητά σου. Είναι μια ήσυχη εσωτερική στάση που λέει εδώ αξίζω να σταθώ χωρίς να πιέζομαι και χωρίς να απολογούμαι. Δεν χρειάζεται θόρυβο. Δεν χρειάζεται επιβεβαίωση. Ο αυτοσεβασμός φαίνεται κυρίως σε όσα αρνείσαι να κάνεις τα οποία σε πιέζουν.

Συχνά μπερδεύουμε τον αυτοσεβασμό με την απόσταση ή με την ψυχρότητα. Όμως ο αυτοσεβασμός δεν σε απομακρύνει από τους άλλους. Σε φέρνει πιο κοντά στον εαυτό σου. Είναι εκείνη η εσωτερική γραμμή που σε κρατά σταθερή όταν κάποιος ζητά περισσότερα από όσα μπορείς να δώσεις ή όταν μια κατάσταση σε φθείρει σιωπηλά. Ο αυτοσεβασμός δεν επιτίθεται. Απλώς δεν υποχωρεί. Είναι η ένδειξη αγάπης για τον εαυτό σου η οποία είναι αδιαπραγμάτευτη.

Ο αυτοσεβασμός χτίζεται πάνω στο όχι. Όχι σαν άρνηση αλλά σαν επιλογή. Κάθε φορά που λες όχι σε κάτι που σε μικραίνει, λες ναι σε κάτι που σε στηρίζει. Και κάθε τέτοιο ναι προσθέτει ένα μικρό στρώμα εμπιστοσύνης στη σχέση σου με τον εαυτό σου. Δεν χρειάζεται να γίνουν όλα από τη μια μέρα στην άλλη. Αρκούν οι μικρές κινήσεις προς τον εαυτό σου που έχουν όμως τακτικότητα.

Η επίγνωση παίζει εδώ καθοριστικό ρόλο. Επίγνωση σημαίνει να αντιλαμβάνεσαι πότε αρχίζεις να παραμερίζεσαι. Πότε κουράζεσαι χωρίς να το λες. Πότε προσαρμόζεσαι υπερβολικά για να μη χαλάσεις την εικόνα σου. Αυτά είναι τα σημεία όπου ο αυτοσεβασμός ζητά να εμφανιστεί. Όχι ως αντίδραση αλλά ως επαναφορά.

Υπάρχουν στιγμές που ο αυτοσεβασμός δοκιμάζεται. Όταν οι άλλοι δεν είναι συνηθισμένοι στη νέα σου στάση. Όταν το όχι σου προκαλεί αμηχανία. Όταν δεν ανταμείβεσαι άμεσα για την ειλικρίνειά σου. Εκεί χρειάζεται η ήρεμη δύναμη. Η δύναμη που δεν φωνάζει αλλά μένει. Που δεν εξηγεί υπερβολικά αλλά στέκεται. Που δεν αποσύρεται αλλά δεν πιέζει.

Ο αυτοσεβασμός δεν είναι τέλειος. Δεν σημαίνει ότι πάντα θα ξέρεις τι να πεις ή πώς να σταθείς. Σημαίνει όμως ότι όταν κάνεις λάθος, θα το αναγνωρίσεις. Ότι θα επανέλθεις στο κέντρο σου αντί να χαθείς στην ενοχή ή στην αυστηρότητα. Ο αυτοσεβασμός έχει μέσα του κατανόηση και φροντίδα.

Κάποια στιγμή θα παρατηρήσεις ότι όταν σέβεσαι τον εαυτό σου αλλάζει ο τρόπος που οι άλλοι σχετίζονται μαζί σου. Όχι επειδή τους το ζήτησες αλλά επειδή άλλαξε η ενέργεια με την οποία στέκεσαι. Ο αυτοσεβασμός δημιουργεί καθαρότητα. Και η καθαρότητα φέρνει σχέσεις πιο αληθινές, πιο ήσυχες, πιο ισότιμες.

Ο αυτοσεβασμός δεν είναι κάτι που κατακτάς. Είναι κάτι που εξασκείς. Σε κάθε μικρή επιλογή. Σε κάθε όχι που τιμά το μέσα σου. Σε κάθε στιγμή που επιλέγεις να μη χαθείς για να χωρέσεις. Και μέσα από αυτή τη συνέπεια γεννιέται μια ήρεμη δύναμη. Μια δύναμη που δεν χρειάζεται απόδειξη γιατί πηγάζει από την αλήθεια σου.

Με αγάπη,
Έλενα