Η παρουσία δεν είναι προσπάθεια αλλά στάση. Πώς οι μικρές καθημερινές τελετουργίες σε βοηθούν να κατοικείς το παρόν χωρίς να περιμένεις μια καλύτερη στιγμή. Ζώντας το παρόν, γίνεται χώρος. [...]

Πίσω από αυτή την ημέρα υπάρχει κάτι πιο βαθύ. Μια ήρεμη ματιά στην αξία της γυναίκας πέρα από ρόλους, προσδοκίες και συγκρίσεις, ως υπενθύμιση παρουσίας και αυθεντικής ύπαρξης. [...]

Το μούδιασμα μέσω της οθόνης και του φαγητού ως μηχανισμός ανακούφισης. Πώς η αποσύνδεση προστατεύει προσωρινά και πώς η επίγνωση ανοίγει χώρο για επιστροφή στο παρόν χωρίς βία. [...]

Μετά από δύσκολα χρόνια, η σχέση με τον εαυτό δεν είναι σπασμένη αλλά κουρασμένη. Ένα κείμενο για την επαφή, το πένθος και τη σταδιακή επανασύνδεση χωρίς πίεση ή ιδανικές εκδοχές. [...]

Οι περίοδοι που η σχέση σου με τον εαυτό σου δεν είναι εύκολη. Όχι για να διορθωθεί, αλλά για να αναγνωριστεί όταν η ανθρώπινη εμπειρία ζητά χώρο και αποδοχή. [...]

Ο χειμώνας της καρδιάς είναι ένας φυσιολογικός ρυθμός Ένα κείμενο για την εσωστρέφεια, την παύση και την ανάγκη για ηρεμία όταν η ανθρώπινη εμπειρία ζητά λιγότερα και πιο αργά. [...]

Πώς να διαχειρίζεσαι τις δυσάρεστες ειδήσεις του κόσμου με επίγνωση και όρια, ώστε να παραμένεις συνδεδεμένη με τον κόσμο χωρίς να καταρρέεις. [...]

Η τρυφερότητα είναι ο τρόπος να στέκεσαι στον εαυτό σου χωρίς αυστηρότητα. Με επίγνωση και παρουσία, μαθαίνεις να τον φροντίζεις εκεί που παλιά τον πίεζες. [...]

Το όχι είναι μια ήσυχη πράξη αυτοσεβασμού. Όταν το λες με επίγνωση, δεν απομακρύνει τους άλλους αλλά σε φέρνει πιο κοντά στην αυθεντικότητά σου. [...]