Οι προθέσεις της νέας χρονιάς συχνά γεννιούνται από πίεση και όχι από εσωτερική ωριμότητα. Όταν η αλλαγή δεν έχει χώρο να ριζώσει, χάνεται μαζί με τον χρόνο. [...]

Η εσωτερική γαλήνη αναγνωρίζεται πρώτα από το σώμα. Πριν γίνει σκέψη, η γαλήνη ή η ένταση έχουν ήδη εκφραστεί μέσα από το σώμα και ζητούν χώρο κατανόησης. [...]

Η εσωτερική γαλήνη δημιουργεί χώρο για όλες τις εμπειρίες ενώ η απόσυρση κλείνει. Μια λεπτή διάκριση ανάμεσα στη γαλήνη και την απόσυρση και πώς να καταλάβεις τη διαφορά. [...]

Πολλοί άνθρωποι νιώθουν κόπωση χωρίς προφανή λόγο. Η κόπωση, όταν αναγνωρίζεται με καθαρότητα, μετατρέπεται σε σημείο επαναφοράς. Γίνεται πέρασμα. [...]

Η εσωτερική γαλήνη δεν αναιρεί τη δυσκολία. Μπορεί να συνυπάρχει μαζί της, ως απαλότητα και παρουσία, χωρίς άρνηση του πόνου ή ανάγκη διαφυγής. [...]

Η εσωτερική γαλήνη δεν είναι σταθερή κατάσταση. Έρχεται και φεύγει χωρίς να σημαίνει απώλεια ή αποτυχία. Παραμένει εκεί, πίσω από τον θόρυβο της ζωής, τις σκέψεις και τα συναισθήματα. [...]

Ο άνθρωπος που ζει στον παρόντα χρόνο δεν ξεχωρίζει από όσα λέει ή κάνει, αλλά από την ποιότητα της παρουσίας του. Μια ήσυχη δύναμη που επηρεάζει χωρίς προσπάθεια. [...]

Η εσωτερική γαλήνη γεννιέται όταν παύει η ανάγκη ελέγχου. Τότε η ψυχή καθοδηγεί αβίαστα και το επόμενο βήμα γίνεται καθαρό χωρίς προσπάθεια. [...]

Όταν μέσα σε μια σχέση αρχίζεις να φιλτράρεις τον εαυτό σου για να αποφύγεις ένταση ή παρεξηγήσεις, η έλλειψη ασφάλειας αποκαλύπτει βαθύτερες δυναμικές συντροφικότητας και εμπιστοσύνης. [...]